Диета Дюкана состоит из двух этапов: первый этап - атака, в течение которого питаться придется чистыми протеинами, длительность зависит от излишнего веса; второй этап - чередование, к приведенному выше рациону первого этапа стоит добавить овощи, необходимо чередовать дни, когда употребляются чистые протеины с днями, когда к ним добавляются овощи.
# Диета
Статья о том, как убрать низ живота. Описываются причины возникновения жировых складок на этой зоне тела и предлагаются способы борьбы с ними. Рассказывается о диете, основанной на потреблении белка и минимизации углеводов, а также о комплексе упражнений, направленных на работу нижнего пресса. Упражнения рекомендуется выполнять регулярно, желательно ежедневно.
Перепост